对大学生进行心理健康教育是学生健康成长的需要，是素质教育的必然要求，也是适应时代挑战的有力应答。为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，全面贯彻落实教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》，省教育厅下发了《关于组织开展2021年江西省大学生“5·25”心理健康教育月系列活动的通知》（赣教社政字[2021]5 号），决定开展江西省大学生“5•25”心理健康教育月系列活动。马克思主义学院响应号召，积极组织学生观看了省高校“心理云课堂”公益直播课。

1、18级思想政治教育1班 袁年兰

听了“预防心理危机”讲座后，感觉受益匪浅，收获良多。最主要的是学到了许多预防心理危机的方法：

第一，养成良好的作息习惯。每天按时进餐、锻炼、休息。规律的生活可以很大程度上避免心理危机。生活越是不规律的人，心理问题出现的概率就越大。第二，忌烟酒等易成瘾的东西。成瘾性物质容易让人兴奋，兴奋过后就是孤独和颓废，事业大学生要远离烟酒。第三，积极面对困难，乐观开朗。在生活中多交往几个乐观开朗的朋友，学习他们为人处世的方式。第四，帮助别人。在帮助别人的同时不但可以收获快乐，更能发现自己的价值，体验到生活的美好，可以有效地预防心理问题。总之，人无完人，金无足金。在学习生活中要保持健康的心理状态，接受最真实的自己，懂得发掘自己身上存在的闪光点。

2、18级思想政治教育1班 陈相龙

在大学生活中，我们独立学习，独立生活，心态在我们的生活和学习中显得更加重要。养成好心态对我们现在的学习以及今后的工作都非常有帮助。尤其是听完清华大学老师的心理讲座之后，好心态还有助于预防心理危机，让我们更加健康快乐地发展！因此，在今后的学习生活中，我将在以下几点当中做到管控好自己的情绪，调节好自己的心态。第一，无论是遇到学习上的困难还是遇到生活当中的难题，我都会以平常心的态度看待，运用对立统一的观点看问题、办事情。第二。在自己实在觉得不开心的时候找寻朋友或者老师，及时诉说自己的感受，让自己及时得到朋友和老师的帮助与关怀。

3、19级思想政治教育2班 崔永庆

通过本次心理健康培训的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会。不可有私心，要讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育物质环境，给孩子一片天空，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘、哪怕是涂鸦；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了中学生对生活的热爱，陶冶了中学生情操，充实了大学生生活，激发了中学生的求知欲，培养了大学生的探索精神与生活情趣。社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青年学生受到了极大的影响。由于青年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上中学生的独立意识较差，所以大学生易发生心理行为偏差。近年来，大学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

4、20级思想政治教育2班 王思雨

心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：

大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！

（图为马克思主义学院学生观看直播课照片）

1、18级思想政治教育2班 江文宣

心理健康教育是素质教育的重要内容，通过此次学习，我认识到了心理健康的重要意义。心理健康是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。我们可以看到，在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点。因此，作为一名大学生，我们要保持心境的良好和乐观向上的情绪，保持积极乐观的情绪、时刻保持开朗的笑容，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁。第二，我们要学会调整情绪，保持心理的平衡。我们要保持外部环境的平衡，在交往中用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保持良好的环境适应能力，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望，使维持心理健康有可持续性。第三，是学会控制和恰当的释放压力。压力是我们日常生活中常见的问题。适当的压力可以促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康。大学生最常见的压力就是学业上的压力，其次是人际交往上的压力。总而言之，我们要掌握调节心理健康的方法，提高自己的学习效率，并要注意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，达到更好的学习效果，并为自己的未来打下良好的基础。

2、19级思想政治教育1班 王娜娜

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会.上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位.上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

3、19级思想政治教育2班 吴左平

通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。 大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。

（1）确立新的适合自己的追求目标

（2）建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力 面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。

（3）积极转移注意力，学会自我宣泄

（4）正确对待情感问题。 面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。 快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。

（图为马克思主义学院观看直播课照片）

应学校要求，我院积极组织同学线上观看心理云课堂。要求各班心理委员督促同学们认真聆听，做好课堂笔记，并组织同学开展相关讨论，撰写心得。此次心理云课堂对于大学生提高预防心理危机意识，提升大学生生命价值方面具有重要意义。同学反馈此次心理云课堂具有较大的积极作用，收获颇多。此次活动让同学们明白了在今后的学习生活中如何处理不良情绪，不轻易为情绪所左右，做情绪的“主人”，当自我无法解决时，及时寻求帮助。

总而言之，此次“预防心理危机”主题讲座有利于是营造积极、健康、和谐的心理健康教育氛围，引导同学们树立正确的心理健康观念，更好地帮助同学们了解学习和生活中遇到的一些心理困惑，并能有效调节不良心理，以更积极的心态投入到学习和生活中；还有利于促进每一位同学的健康发展，对出现的心理危机真正起到防患于未然的作用；更还有利于提高班级凝聚力，推动和谐班级的构建。